Rauchen & Joggen?

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Wer kennt sie nicht, die Läufer, die vor einem Wettkampf und am besten auch danach qualmend an der Laufstrecke stehen. Als Nichtraucher fragt man sich oft, wie die Sportskameraden das eigentlich aushalten und bewerkstelligen. Gesund kann das sicherlich nicht sein. Seit neustem gibt es jetzt sogenannte E Zigaretten auf dem Markt. Bei diesen elektronischen Zigaretten wird der kein Tabak verbrannt, sondern sogenannte Liquids (Flüßigkeiten) verdampfen. Dies soll dazu führen, dass der Konsum einer E-Zigarette gesünder ist als eine normale Zigarette. Doch stellt eine E-Zigarette wirklich eine Alternative dar und wie ist das ganze aus Läufersicht zu beurteilen?

Was ist eine E-Zigarette?

Wie bei normalen Zigaretten dient eine E-Zigarette dazu, dass der Konsument Nikotin konsumieren kann. Während bei einer normalen Zigarette jedoch der Rauch der verbrannten Tabakblätter der Tabakplfanze geraucht wird, raucht der Konsument bei einer E-Zigaette Dampf ein. Daher dürfen E-Zigarette auch in geschlossenen Räumen und Restaurants verwendet werden, weil es kein rauchen, sondern dampfen ist. Zudem können E-Zigaretten auch komplett ohne Nikotin konsumiert werden, sodass sie eher eine Alternative zum Sisha Rauchen sind. Eine E-Zigarette besteht dabei aus den drei Teilen Akku, Verdampfereinheit und Depot/tank. Der Akku ist dabei wiederaufladbar und in dem Tank wird wird die Dampfeinheit erhitzt. Somit verwendet man immer die selbe Zigarette und tausch je nach Geschmack nur die Verdampfereinheit aus.

Gesünder oder nicht?

In den Medien gibt es viele verschiedene Meinunge zu dem Thema. Wie jedes neues Produkt wird das Thema Gesundheitsrisiko kontrovers diskutiert und einem neuen Produkt fehlen, verständlicherweise, Studien zu den Langzeitfolgen. Laut dem britischen Suchtforscher Peter Hajek sind E-Zigaretten für den Konsumenten um mindestens 95% weniger schädlich als Fertigzigaretten. Der Dampf der E-Zigarette ist aufgrund verschiedener Faktoren somit deutlich gesünder als bei normalen Zigaretten und die Lunge wird deutlich weniger belastet. Zudem ist der Dampf auch für Nichtraucher / Nichtdampfer deutlich gesünder als das Passivrauchen bei normalem Tabak. Nichtsdestotrotz ist der Konsum von Niktoin schädlich für den Körper. Einzig die Technik kann unter Umständen zu Problemen führen. Ob billige Produkte aus Fernost ein zusätzliches Risiko darstellen wird sich zeigen.

Unser Fazit

Am gesündesten ist es komplett mit dem Rauchen aufzuhören, das steht außer Frage. Wer jedoch nicht auf das Rauchen verzichten kann für den stellen E-Zigaretten eine gute Alternative dar. Dadurch, dass beim Verdampfen die Lunge deutlich weniger belastet wird ist dies natürlich für Ausdauersportler besonders vorteilhaft, da das Lungenvolumen und die Lungenleistung für Läufer enorm wichtig ist. Ein Einsteigerkit von eGo One gibt es z.B. schon für knapp 55 Euro. Jeder Raucher sollte siche daher intensiver mit einer E-Zigarette beschäftigen und prüfen, ob es für ihn passt oder nicht.

Bilder:
(C) KaiAlex81
(C) Lindsay Fox