Wie schaltet man als Läufer ab?

Jeder Läufer kennt es. Am Wochenende steht der lange 25km Ausdauerlauf an oder der Trainingsplan offenbart die Hölle: Intervalltraining. Natürlich bringt es uns läuferisch extrem nach Vorne, doch die Strapazen die wir auf uns nehmen, sind enorm. Daher muss man als Läufer auch mal abschalten und sich etwas gönnen. Wir von joggen-online.net haben daher drei Ideen für euch, wir Ihr nach dem Laufen abschalten könnt und euch entspannen könnt.

Konsole zocken
Zwar gibt es keine Laufspiele, aber nichts hilft einem so runter zu kommen, wie eine entspannte Runde Zocken auf der XBOX oder Playstation 4. Es ist zudem ein guter Ausgleich, um die müden Beine hochzulegen und entspannt auf der Couch zu gammeln. Egal ob online Rennspiel gegen Mitspieler aus aller Welt oder gemeinsam gegen Freunde eine Runde Fifa, beim Zocken vergisst man schnell Zeit und auch die Strapazen vom Lauftraining. Natürlich muss es nicht nur Konsole sein, auch PC Spiele bieten eine gute Möglichkeit zu entspannen. Der Nachteil bei PC Spielen ist jedoch, dass man immer aufpassen muss, dass der PC die benötigten Voraussetzungen erfüllt. Bei der Konsole ist es dann doch etwas einfacher. Und wer sich zu schnell aufregt beim Spielen, dem empfehlen wir eine Runde Golf. Schon in Natur super erholsam, aber auch natürlich auch auf der Konsole.

Casino zocken
Casinos haben den Ruf für die Reichen zu sein. Jeder kennt es aus dem Kino, wenn James Bond sich seinen Martini geschüttelt und gerührt bestellt und dann die höchsten Einsätze spielt, die locker das Vermögen von vielen überschreiten. Hier 10.000 beim Blackjack und dort 100.000 beim Roulette. Doch auch von zuhause kann man super entspannt spielen wie z.B. bei NetBet. Dabei muss es nicht nur Roulette, BlackJack oder andere alte Spiele sein. Wieso nicht den gemütlichen Fußball-Abend mit einer Wette aufhübschen. Somit wird auch das langweiligste Spiel (und davon gibt es ja meist mehr als man möchte) spannender machen. Hier sollte man sich aber immer ein Limit setzen und nur kleine Beiträge verspielen, die man sich ohne Probleme leisten kann.

Gemütlich kochen
Als Läufer hat man immer einen Vorteil gegenüber allen anderen: man verbrennt extrem viel Kalorien. Der Vorteil liegt klar auf der Hand, wir Läufer müssen nicht so stark auf unsere Ernährung achten und können essen was wir wollen. Eine gesellige Kochrunde mit anderen Läufern hilft nicht nur, sich zu entspannen, sondern das Fachsimpeln über Training und Co. kann auch zu dem ein oder anderen Trainingsvorteil werden. Es muss auch nicht immer die langweilige Pastaparty sein. Wer viel läuft der kann es sich auch erlauben, mal ungesündere Sachen zu essen. Wieso nicht mal Süßkartoffeln doppelt frittieren oder Omas alte Gulasch und Bratenrezepte auspacken? Der Winter kommt eh bald.