Mütze & Handschuhe
Mit die wichtigsten Accessoires im Winter sind eure Mütze und die Handschuhe. Denn über den Kopf und die Hände gibt der Körper die meiste Wärme ab. Da wir aber auch Feuchtigkeit und Schweiß über die Extremitäten abgeben, dürfen die entsprechenden Mützen und Handschuhe nicht nur wärmen, sondern müssen auch unbedingt aus Funktionsmaterial bestehen. Dabei ist es einem selbst überlassen, ob man eine dünnes und leichtes Mikrofaser-Schlauchtuch vorzieht oder doch eher eine Mirkofaser-Mütze. Dünne Handschuhe sollten für den Winter ausreichen und lassen sich meist gut in der Jacke verstauen. Achtet daruf, dass die Handschuhe im besten Fall eine Windbreaker-Funktion haben und lieber Fingerhandschuhe als Fäustlinge sind.

Laufschuhe für den Winter
Wer nur in der Stadt läuft, der braucht den ganzen Winter über kaum etwas beachten. Außer natürlich, einen passenden Laufschuh zu haben. Welche Laufschuhtypen es gibt, erfahrt Ihr z.B. bei sportscheck. Erst wenn es schneit und regnet, solltet Ihr ein besonderes Paar Laufschuhe im Schrank haben. Wichtig ist dabei, dass die Laufschuhe nicht nur wasserabweisend sind, sondern das vor allem die Sohle keine Möglichkeit bietet, dass sich Schnee sammelt und verklumpt. Denn nichts ist schlimmer, als beim Laufen auf einem immer größer werdenden Schneeball zu laufen. Zudem sollten die Schuhe über ordentlich Grip verfügen, dass Ihr bei festerem Schnee nicht sofort hinfallt.

Zwiebelprinzip bei Bekleidung
Im Winter ist dein anliegendes Longsleeve die Basisschicht bei jedem Lauf. Diese sollten aus Synthetikfasern hergestellt sein und so aufgebaut, dass die Feuchtigkeit von der Haut nach außen weitergeleitet wird. Als 2. Schicht eignet sich meist ein normales Laufshirt, da dies vor allem als Puffer dient. Hier könnt Ihr also ruhig eure alten Shirts ausgraben, die Ihr schon ewig im Kleiderschrank liegen habt, denn die wird keiner sehen. Als dritte bzw. letzte Schicht sollte man immer eine Microfaserjacken oder Funktionsjacken mit Membran in Frage tragen. Diese lassen den Wasserdampf von innen durch, sind von außen jedoch wind- und wasserdicht. Auch ein Windstopper sollte bei euren Jacken Pflicht sein, denn der Wind kann extrem eisig und kalt werden. An der Außenform angebrachte Ventilations-Schlitze e sorgen für einen besseren Tragekomfort. Außerdem wird so gewährleistet, dass die Feuchtigkeit auch tatsächlich nach außen gelangt. Dieses Luftloch stellt bei einer Jacke auch erste die richtige Atmungsaktivität her, denn Atmungsaktivität sind diese Jacken meist nur bedingt.

Tight, Tighter, Laufhose
Beine generell zählen zwar zu den am wenigsten kälteempfindlichen Stellen des Körpers und werden beim Laufen gut durchblutet, trotzdem sollte man doch verzichten in kurzen Hosen zu joggen. Tights sind dann die richtige Wahl, um die Beine während des Laufens ordentlich zu wärmen. Manche mögen vor allem bei Männern den Look nur bedingt. Daher empfiehlt es sich aus modischen Gründen manchmal, einfach eine kurze Laufhose über die Tight zu ziehen. Dabei sollte man je nach Temperatur Tights in unterschiedlicher Materialdicke und -beschaffenheit besitzen. Achtet vor allem darauf, dass die Tight lang genug ist und kein Wind an den Körper gelangen kann.